Mitä istunnoilla tapahtuu?

Minulle tärkeää on luoda jokaiselle terapiaistunnoille luottamuksellinen ja turvallinen tila, jossa pystyy käsittelemään itselleen merkityksellisiä tapahtumia, ajatuksia sekä tunteita. Tämän työskentelyn mahdollistaa maanläheinen, tasavertainen ja kunnioittava lähestymistapani. Haluan lempeästi tutkivan yhteistyösuhteen kautta kannustaa kaikkia asiakkaitani erilaisiin uusiin ajatusmalleihin ja toimintatapoihin, sekä auttaa etsimään toimivia ratkaisuja elämän haasteisiin ja solmukohtiin.

Terapiaprosessisi alussa kartoitetaan yhdessä elämäntilanne, merkitään  muutostoiveet ja tavoitteet. Yhdessä asetettuihin tavoitteisiin pyritään pääsemään vaikkapa tarkastelemalla vuorovaikutussuhteitasi, ja niiden merkityksiä, erilaisten elämän tapahtumien syy-seuraussuhteita, omia toimintatapoja, uskomuksia, ajatusmalleja ja ydinajatuksia. 

Tavoitteena on auttaa opastaa sinua uusien oivallusten äärelle, parantaa elämänlaatuasi ja lisätä itseymmärrystä. Tärkeässä roolissa on myös tunteiden tunnistaminen ja säätely, automaattiset ajatukset, keholliset kokemukset sekä tulkinnat itsestä että muista. Erityisesti pidän elämänjana työskentelystä itsetuntemuksen ja ymmärtämisen lisäämiseksi, tunnetyöskentelystä, sekä skeematerapeuttisista interventioita: mielikuvaharjoitteista ja tuolityöskentelystä, kokemuksellisina menetelminä.